كتاب نادر حول القبائل و الدواوير في الجزائر-كتاب سنة 1879 / السبت يناير 14, 2017 9:48 pmمن طرف ahmed الكراس اليومي السنة الثانية ابتدائي مع مذكرات الأسبوع الجيل الثاني 2016 2017 / الإثنين ديسمبر 26, 2016 7:57 pmمن طرف admin التوزيع السنوي جميع المواد السنة الثانية ابتدائي الجيل الثاني 2016 2017 / الإثنين ديسمبر 26, 2016 7:41 pmمن طرف admin مذكرات السنة الثانية ابتدائي 2016-2017 الجيل الثاني / الإثنين ديسمبر 26, 2016 7:39 pmمن طرف admin مذكرات آخر التدرجات لسنة الثالثة إبتدائي / الإثنين ديسمبر 26, 2016 7:29 pmمن طرف admin طريقة رهيبة لتحميل أي كتاب تريده من خلال دردشة الفيسبوك / الخميس ديسمبر 22, 2016 5:51 pmمن طرف admin سأقاضي من يتهمني بالشعوذة.. و"رحمة ربي" سيعود للصيدليات / الخميس ديسمبر 15, 2016 6:42 amمن طرف أبواماني اختبارات الفصل الاول مع الحلول / الإثنين ديسمبر 05, 2016 5:48 pmمن طرف admin بحت جاهز حول البنوك التجارية / السبت نوفمبر 26, 2016 2:50 pmمن طرف santiago026 تمارين المتتاليات العددية في البكالوريا / الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:59 pmمن طرف ahmeedd

منتديات عريب التعليمية :: قسم الصحة و الطب :: الصحة و الطب :: منتدى الصحة

شاطر
الأحد أغسطس 16, 2015 4:38 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
 
الرتبه:
 
الصورة الرمزية

البيانات
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1169
السٌّمعَة : 76
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : رياضة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://aribsavoir.yoo7.com
مُساهمةموضوع: أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة






أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


تكمن مخاطر تناول الأطعمة في وقت متأخر ليلا في احتمال الإصابة بالحرقة والربو وتوقف التنفس أثناء النوم وإدمان الأكل ليلا. وقال الطبيب جايمي كوفمان إن مجموعة عضلات موجودة في أسفل العضلة العاصرة للمريء تسمى lesتفتح وتغلق في كل مرة يتناول فيها المرء طعاما، وإن لم تغلق هذه العضلة جيدا يبدأ ارتجاع أسيد المعدة والشعور بالحرقة.
وقال إن تأثير ارتجاع الأسيد أحيانا يؤدي لمشاكل كامنة كالبحة والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية والربو واحتقان الحلق وحتى السعلة التي لا تستجيب للعلاج المتعارف عليه، وهي جميعا ناتجة عن ما أسماه بـ “ارتجاع الحمض الصامت”.
وقال إنه المعدة بحاجة لـ 4 ساعات كي تفرغ كليا، لذا لا بد من النوم على معدة فارغة.


ومن أهم الأطعمة التي يجب تفاديها قبل النوم:
المشروبات الغازية
الشوكولاتة والحلويات واهمها (البوظة أو الآيس كريم)
مشروبات الطاقة
الساندويشات وشطائر البرغر
المكسرات
الحوامض والتفاح
البيتزا أو الجبنة
القهوة أو الاسبرسو
الجزر
الطماطم الكرزية
حبوب الكينوا
زبدة الفستق
اللبن الرائب
الحمص
اللوز
الأرضي شوكي
العنب الأزرق
سمك السلمون المرقط
البطاطس الحلوة
الطماطم الصفراء
الهليون
الموز
البروكلي
الأرز
القرنبيط
البطيخ
الكوسى الخضراء
الأفوكادو









توقيع : admin




مرحبا يا زائر 

اضغط لمشاهدة توقيعي:
 

بلغونا عن أي رابط تحميل لا يعمل
حتى نقوم بتجديده ان امكن ذلك



الإثنين أغسطس 17, 2015 5:38 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

البيانات
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 66
السٌّمعَة : 0
العمر : 32
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : السياحة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


موضوع مفيد و مميز
شكرا لك على الطرح
و حسن اختيار المواضيع
جزاك الله خيرا


الموضوع الأصلي : أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة // المصدر : منتديات عريب التعليمية // الكاتب: عبد السميع


توقيع : عبد السميع








مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة





Powered by arib>arib
Copyright © 2015 tadj-tadj,