 الجمعة أبريل 06, 2012 5:09 pm | المشاركة رقم: #1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: علامات نقص الفيتامينات في الجسم علامات نقص الفيتامينات في الجسم علامات نقص الفيتامينات في الجسم من علامات نقص الفيتامينات في جسم الإنسان متعدده وأذكر هنا أهمها : إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررهوخاصة في الجزء العلوي من الجهاز التفسي مثل تقرحات الفم واللثه والعشى الليلي وجفاف الجلد فهي دليل على نقص الفيتامين A وهذا يوجد في عصير البرتقال وزيت كبد الحوت والزبده والقشده والجبن والسبانخ ========= أما معاناة الجهد المتواصل وعدم القدره على التركيز وتشقق الشفاه والتحسس الضوئي والقلق المستمر والأرق فهذه علامة على نقص في فيتامين B والذي يتواجد في الخميره والكبد واللحوم وصفارالبيض والخضروات والفاكه والفول السوداني والكرنب والجزر ========= أما تكرار الاصابة بنزلات البرد ونزيف اللثه وعدم التئام الجروح فذلك دلالة على نقص الفيتامين C والذي يتواجد في الكبد والطحال والموالح( البرتقال الليمون والجوافه والفراوله واليوسفي ) والفجل والتفاح والكرنب والبقدونس ========= ومعاناة لآلام المفاصل والظهر وتساقط الشعر فهي دلالة على نقص في الفيتامين D والذي يتواجد في زيت كبد الحوت والزبده والقشده واللبن وصفار البيض وأشعة الشمس ======== أما الشعور بالتعب لأقل مجهود والشعور بالإعياء المستمر والضعف فهي دلالة على نقص الفيتامين E والذي يتواجد في الخضر الورقيه مثل الخس الجرجير السبانخ ويوجد في زيوت كل من بذرة القطن زيت الصويا ويوجد في القمح . أسأل الله السلامة والعافية للجميع
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العمل/الترفيه
| السبت نوفمبر 23, 2013 4:00 pm | المشاركة رقم: #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: علامات نقص الفيتامينات في الجسم
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد ديسمبر 01, 2013 1:55 pm | المشاركة رقم: #3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: علامات نقص الفيتامينات في الجسم علامات نقص الفيتامينات في الجسم دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الجمعة ديسمبر 06, 2013 4:18 pm | المشاركة رقم: #4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: علامات نقص الفيتامينات في الجسم علامات نقص الفيتامينات في الجسم بارك الله فيك وجزاك الله الف خير على هذا التميز في مواضيعك المفيدة والقيمة بالتوفيق والنجاح
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| مواضيع ذات صلة | |
|
| المواضيع الأكثر نشاطاً |